Короткие сны

Ребенок спит 20-30-40 минут. «По нему часы можно проверять», - говорят родители. Отчего это?

Честно скажем, тема коротких снов настолько неоднозначная и индивидуальная, что растолковать ее в рамках одного текста просто невозможно.

Попробуем слегка ввести вас в курс дела!

• 20-ти минутные сны говорят, скорее всего, о перевозбуждении, сильной усталости малыша и о том, что он не умеет сам проходить смену стадий сна.

• 30-45-минутные сны бывают, если ребенок перевозбужден, перегулял, недогулял или сбрасывает сон.

Важно!

Короткие сны могут быть вариантом нормы до 5-6 месяцев. Если после коротких снов малыш бодр и весел, засыпает без капризов и не «вырубается» при каждой поездке в машине, хорошо спит ночью, значит проблема коротких снов – это проблема ваша, но никак не вашего ребенка. Оставьте его в покое и планируйте свой день в соответствии с его ритмами.

Как правило, к 8 месяцам короткие сны уходят сами собой, если родители придерживаются правил здорового сна.

Если коротким вдруг становится последний сон, значит скоро малыш от него откажется. Короткими сны могут становиться и в период скачка развития.

После 6 месяцев ребенку нужен хотя бы один длинный сон днем – дольше часа. Череда коротких не дают ему напитаться энергией, время бодрствования сокращается, «полууставший» ребенок не может поспать длинный сон – круг замыкается.

Как разомкнуть?

Начать с того, что попытаться продлять сны, а затем выровнять время бодрствования по возрастным нормам. Впрочем, иногда нужно поступить и наоборот. А вот в какой ситуации с чего начать – это можно определить только, исходя из анализа вашей личной ситуации.