Поиск
  • Varvara Stroganova

Признаки усталости

Ох, уж эти признаки усталости!

Какие-то они совершенно неуловимые, правда же?) Вот только что ребеночек бодро нарезал круги по комнате, а через пару минут уже заходится в истерике и трет глаза, а у родителей еще бутылочки не вымыты, спальня не проветрена…


Когда же укладывать малыша?


По первым признакам усталости и времени бодрствования, соответствующему возрасту. Если укладывать малыша по признакам переутомления, когда он хнычет или плачет, сон с большой вероятностью не задастся.


Как отличить признаки усталости от признаков переутомления?


При признаках усталости малыш начинает:

  • зевать;

  • терять интерес к игре и людям;

  • становится вялым и сонным.


При признаках переутомления:

  • капризничает, раздражается, хнычет;

  • неожиданная активность;

  • неловкие движения, падения.


Признаки усталости легче всего заметить на качественном мостике. Как только вы их увидели неподалеку от конца времени бодрствования, пора проводить ритуал и ложиться спать.


Распространенные ошибки родителей:


  1. Принимать признаки усталости малыша за потребность в развлечении. Отворачивается, теряет интерес к игре? А, ну-ка мы его растормошим, чтоб не скучал, устроим догонялки и прыгалки. Получаем перевозбуждение, истерику и недоумение: чего плачет-то, если только что так весело играл?..

  2. Игнорировать тот факт, что подросшие дети могут прятать признаки усталости, если увлечены игрой. Чтобы этого избежать, не предлагайте малышу перед сном новые увлекательные игры.

  3. Принимать скуку за признаки усталости. Еще одна крайность. Но положить конец терзанием родителя легко: достаточно предложить малышу новый вид деятельности. СПОКОЙНОЙ деятельности. Если ему стало интересно, и он начал играть, значит, зевал от скуки. Если выразил недовольство – устал и пора спать. Этот способ работает, если до конца времени бодрствования еще далеко.

Недавние посты

Смотреть все

Когда консультант по сну может помочь

Если месячный малыш просыпается ночью каждый час и засыпает только у груди – консультант по сну здесь ничем не поможет. Это физиология младенца и корректировать тут нечего. А вот если трехмесячный кар

Почему важно наладить сон ребенка

Почему так важно наладить сон ребенка? Может, не спать для младенца - это нормально, а родители просто привередничают? Они что, потерпеть не могут пару месяцев или лет (кому как повезет)… Зачем какие-

Десять причин ночных пробуждений

Сегодня для вас – 10 причин ночных пробуждений. Но сначала напомним: просыпаться по ночам естественно для младенцев как минимум до 9 месяцев. Это связано как раз с причиной №1. 1. Голод. Чем младше ма

Связаться с нами

© 2019 All Rights Reserved. Sleep Well

logo-3_edited_edited.png